 
当晚风渐渐拂去燥热
当蝉鸣也开始时断时续
“立秋”节气的到来告诉我们： “秋天就要来了”我们一起来了解这个节气吧！
立秋 立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。 立秋习俗
晒秋
晒秋是我国典型的农俗现象，“秋”指丰收的农作物，立秋这天，农家为喜庆丰收，在小院晒满玉米、大豆、辣椒等，同时也让农作物得到更好的保存。、  贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。
啃秋
啃秋，又称咬秋，汉族岁时风俗。即立秋日吃瓜。部分地区为了迎接秋天的到来，期盼天气赶紧转凉，用“啃秋”的方式来清除暑气避免痢疾。因为立秋时节气温还是偏高，人体为了适应天气的变化，新陈代谢也发生了变化，因此要注意肠胃健康。而西瓜属于比较寒性的水果，立秋之后我们就要尽量避免吃西瓜了。
由夏转秋的季节变化，最开始便体现在“风”上。“立秋”之后，早晚的风开始有了凉意，为身处伏天的我们送来一种清爽。
由于白天太阳依旧很强烈，夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。 
寒蝉，蝉的一种。又称寒螿、 寒蜩。善于在秋初的季节鸣叫，人们一听到这种蝉的叫声，就知道现在已经进入立秋的时节。  立秋饮食
立秋虽至，夏日暑热并未完全褪去，三伏中的末伏仍在其后，空气也愈发干燥，润燥养肺是重点。立秋后饮食上要“增酸”以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气的侵入。 下列食品可供选择： 苹果、葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂。 秋天干燥，人体容易缺水。按照《黄帝内经》“秋冬养阴”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。
银耳、梨、芝麻、藕、菠菜、豆浆、鸭蛋、蜂蜜。 立秋时节，空气湿度小，皮肤易干燥。一方面要多喝盐水和蜜水，另一方面少吃辛辣烧烤之类易上火的食品，应重视水分和维生素的摄入。
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一候 凉风至
二候 白露生
三候 寒蝉鸣
